即將步入30歲的都市白領秦鬆子，終於不堪忍受長期高壓的生活決定離職，在“躺平”的過程中意識到生活竟早已被自己過得一團糟。在父母、鄰居、朋友們和喜歡男生的影響下，她漸漸學會了如何經營生活，也在這個過程中恢複了積極向上的生活態度，並收獲了幸福。
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