節目以4位嘉賓的自駕體驗為主線，以母親河黃河作為自駕的起點和終點，圍繞汽車自駕遊生活方式和寧夏絢麗風光及豐富物產兩大主題展開，將走進稻漁空間、賀蘭山、水洞溝、西夏陵、鎮北堡西部影城、寧夏觀光夜市等地，以及沙坡頭、沙湖、六盤山等景區景點，根據景區的地理地貌特點進行遊戲和任務的安排，深入農戶人家，體驗西北風情 。
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