當克萊爾·卡彭特的爸爸送她去澳大利亞執教一支精英少年遊泳隊時，克萊爾發現自己與宿敵米凱拉·邁克爾斯麵對麵，並得知如果隊伍在下一輪比賽中落敗，遊泳隊就要關閉的消息。為了拯救集中營，克萊爾必須克服內心的恐懼，拋開與米凱拉的分歧，重新找回自己的激情。
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