老夫子（王沙）一覺醒來，見已是日上三竿，急忙催醒仍熟睡的大蕃薯（矮冬瓜）。二人忙亂一番，便去做晨運。在樹林曠地中，老夫子打出少林拳招式，揮拳踢腿之際，褲襠突然裂開，情狀至為狼狽。幸而大蕃薯早就為他備有另一條褲子，讓他換上，始未貽笑大方。時有一漂亮女郎在附近做柔軟體操，一飛仔對之蠢蠢欲動。老夫子立即上前負起「護花」之責，但反被飛仔打得天旋地轉。幸好該女郎功夫不凡，將飛仔擊退。老夫子坐在公園長椅上休息，無意間坐於旁一位文弱書生，居然亮刀向他行劫...
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